“Immer nur auf Ästhetik aus, immer nur auf Six-Pack aus, immer nur auf “Ich muss den Muskel brennen spüren”, ist keine langfristige Art und Weise

Es sind schwierige Zeiten. Zeiten in denen uns allen viel abverlangt wird. Viele Unternehmen müssen in Kurzarbeit gehen, im Home-Office arbeiten, Mitarbeiter freisetzen oder sogar Konkurs anmelden. Wenn gerade in diesen

Sein Artikel “Die Welt nach Corona” wurde millionenfach im Internet geklickt – und das zu Recht. Denn Zukunftsforscher Matthias Horx blickt in seinem Artikel positiv

Besser schlafen und Schlafqualität optimieren. Wenn wir versuchen, alles an einem Tag unterzubringen, kürzen wir immer als erstes unseren Schlaf. 4-5 Stunden schlafen kann ja nicht so

Stress kann uns so richtig ausbrennen. Oder aber auch nach vorn pushen! Ist alles eine Frage des Umgangs. Und den können wir lernen, z.B. mit