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#007 PODCAST – INTERVIEW MIT MOVING MONKEY

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“Immer nur auf Ästhetik aus, immer nur auf Six-Pack aus, immer nur auf “Ich muss den Muskel brennen spüren”, ist keine langfristige Art und Weise mit dem Thema Gesundheit und Körper umzugehen” ist Leons Meinung.

In unserem #007 Podcast-Interview mit Leon Victor Staege aka Moving Monkey, einem der führenden Mobility Experten Deutschlands mit gerade erst 22 Jahren, sprechen wir über verschiedene Impulse und ganz neue Gedankenanstöße rund um das Thema Mobility.

Als Kind waren wir Weltmeister in einer tiefen Kniebeuge. Wir haben sogar im Sandkasten in der Hocke gespielt. Doch durch unseren Job werden wir immer mehr in unnatürliche Haltungen gezwungen, die zu Schmerzen, Verspannungen und einem kleinen Bewegungsradius unserer Gelenke führen. Damit ist aber heute Schluss!

Du erfährst, wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren und welche Übungen in einem guten Mobility-Programm auf keinen Fall  fehlen dürfen. Außerdem sprechen wir darüber, welche Auswirkungen Bewegung auf unser Nervensystem hat und wie wir Schmerzen und Verspannungen vorbeugen können.

Im Gespräch werden einige Mythen von Leon aufgedeckt, z.B. warum Yoga und Faszientraining dich nicht unbedingt beweglicher machen und wieso Bewegung nicht immer gleich Sport sein muss.

Natürlich haben wir auch über Bewegung im Unternehmenskontext gesprochen: Wie kann ich als Unternehmen die Bewegung meiner Mitarbeiter fördern und integrieren. Ob Bewegungsmuffel oder Sportfanatiker – jeder kann sich Bewegen und seinem Körper etwas Gutes tun!

Show-Notes:

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Jonas Höhn
hello@detoxrebels.com