FREEZE OR FIGHT? REFERENZ-CASE MIT MAZDA EUROPE

Es sind schwierige Zeiten. Zeiten in denen uns allen viel abverlangt wird. Viele Unternehmen müssen in Kurzarbeit gehen, im Home-Office arbeiten, Mitarbeiter freisetzen oder sogar Konkurs anmelden. Wenn gerade in diesen Zeiten ein Unternehmen entscheidet, für seine Mitarbeiter da zu sein und seine Agilität unter Beweis stellt, zeigt das von wahrer Größe. Mut, der in diesem Fall sogar belohnt worden ist.

Aber alles nach der Reihe …. Mit Mazda Deutschland hatten wir für Ende März einen Impuls-Vortrag für die Mitarbeiter zum gesunden Lifestyle geplant. Doch aufgrund von Corona musste der Vortrag schließlich abgesagt werden. Aber anstatt die Mitarbeiter jetzt alleine zu lassen bzw. den Vortrag irgendwann im 2. Halbjahr durchzuführen, entschieden wir, aus einem Vortrag eine moderne und inspirierende Online-Plattform “Rebellisch gesund zu Hause” zu entwickeln.

Nach der ersten Vorstellung der Idee entschloss sich Mazda, kurzerhand dieses Programm seinen Mitarbeitern anzubieten und weiteres Budget in dieses Projekt zu investieren. So haben wir gemeinsam innerhalb von zwei Wochen ein Online-Programm “Rebellisch gesund” auf die Beine gestellt. Wie?! Keine ausführliche Analyse, kein Testing, keine Fragebögen, keine 5 Monate mit verschiedenen Absprachen? Nein, nein und nein. Denn Projekte können auch unkompliziert initiiert werden, wenn beide Parteien mit voller Leidenschaft dahinter stehen.

Wie sieht das Online-Programm aus? Die Mitarbeiter erhalten zu bestimmten Tagen verschiedene Audio- und Video-Impulse unserer Top-Experten aus allen wichtigen Bereichen für den gesunden Lifestyle (Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Entspannung). Nach und nach werden diese dann veröffentlicht. Dabei handelt es sich nicht um 0815-Angebote, sondern Impulse, die die aktuelle Lage rund um Corona aufgreifen.

Impressionen:

Das Resultat? Aufgrund des positiven Feedbacks der Mitarbeiter entschied Mazda Deutschland, dass dieses Programm nicht nur auf deutsch, sondern auch auf englisch angeboten wird und international in weiteren Ländern ausgerollt wird.

Eine Wertschätzung des Unternehmens, die bei dem Mitarbeiter angekommen ist. Denn noch nie sind so viele Feedbacks auf eine Vorstellung einer solchen ähnlichen internen Maßnahme gekommen. Damit konnten wir nicht nur die Mitarbeiter für den gesunden Lifestyle auch zu Hause begeistern, sondern auch einen positiven Beitrag leisten, dass die Mitarbeiter das Gefühl haben, vom Unternehmen wertgeschätzt zu werden. Ein Unternehmen, dass in dieser schwierigen Zeit für seine Mitarbeiter da ist und nicht in Schockstarre verfällt, sondern angreift und einen Schritt nach vorne macht.

Fazit: Das nenne ich agiles Arbeiten in der Praxis. Keine Angst, Fehler zu machen, sondern mutig sein und ausprobieren. Von einer Sache überzeugt sein und einfach losrennen und schauen, wie es beim Mitarbeiter ankommt. Dieser Mut wurde schließlich belohnt! Wir bedanken uns sehr für das Vertrauen und freuen uns riesig, in diesen Zeiten einen Teil dazu beizutragen, dass Mitarbeiter auch von zu Hause gesund bleiben bzw. werden.

#006 PODCAST-INTERVIEW MIT MATTHIAS HORX

Sein Artikel “Die Welt nach Corona” wurde millionenfach im Internet geklickt – und das zu Recht. Denn Zukunftsforscher Matthias Horx blickt in seinem Artikel positiv auf die aktuelle Lage, indem er nicht IN die Zukunft schaut, sondern AUS der Zukunft zurück.

In unserem Gespräch sprechen wir darüber, wie wir es schaffen, aus der Angst in einen positiven Rausch voller Dopamin zu kommen und welche Chancen sich aus der aktuellen Lage für unsere Gesellschaft ergeben. Matthias Horx erklärt, wie unsere Gesellschaft sich verändern kann und auf was wir alles uns in der Zukunft freuen dürfen. Welchen Stellenwert wird Achtsamkeit in unserem Alltag einnehmen und wie werden wir mit digitalen Technologien in der Zukunft umgehen?! Das sind Fragen, die Matthias Horx im Gespräch beantwortet.

Ein Interview, das aus der gewöhnlichen Reihe tanzt, aber uns Mut geben soll, positiv in die Zukunft schauen zu können.

Show-Notes:

#005 PODCAST-INTERVIEW MIT DR. FABIAN KRAPF

Besser schlafen und Schlafqualität optimieren. Wenn wir versuchen, alles an einem Tag unterzubringen, kürzen wir immer als erstes unseren Schlaf. 4-5 Stunden schlafen kann ja nicht so schlimm sein. Das denkst du jetzt noch! Allerdings hat dein Schlaf großen Einfluss u.a. auf deine Leistungsfähigkeit, Produktivität und deine Stimmung.

Daher hat Dr. Fabian Krapf als führender Schlaf-Experte die wirksamsten Tipps aus der Schlafforschung im Gepäck und hilft dir, einen erholsameren Schlaf zu bekommen und die Qualität deines Schlafs zu verbessern. Wir sprechen u.a. über mögliche Störfaktoren für einen erholsamen Schlaf und ob ein Mittagsschlaf sinnvoll ist.

Neben privaten Tipps und Tricks sprechen wir natürlich auch über den Unternehmenskontext: Wieso gerade der Schlaf in Bewerbungsgesprächen thematisiert werden sollte und ein Powernap am Arbeitsplatz nicht fehlen darf.

Mit diesem Interview erfährst du, welchen großen Einfluss Schlaf auf uns persönlich hat und wie du deine private Schlafqualität verbessern kannst.

Bist du Lerche oder Eule? Finde es in dieser Folge heraus.

Show-Notes:

#004 Podcast -Interview mit J. Drachenberg

Stress kann uns so richtig ausbrennen. Oder aber auch nach vorn pushen! Ist alles eine Frage des Umgangs. Und den können wir lernen, z.B. mit Jacob Drachenberg, einer der führenden Stress-Experten in Deutschland.

In unserem Interview haben wir darüber gesprochen, wie jeder von uns den Umgang mit Stress lernen kann, indem unterschiedliche Methoden im Alltag konkret angewendet werden. Dazu ist es auch wichtig zu verstehen, dass wir nicht nur unter Stress produktiv sein können, sondern auch aus der Entspannung heraus, Höchstleistung im Alltag leisten können. Alles eine Frage des Trainings und der Einstellung. Dazu gehört es auch, die Leistung vom Ergebnis zu trennen, um den Perfektionismus zunehmend abzulegen.

Zum Ende unseres Interviews sprechen wir darüber, wie Führungskräfte gesund führen können und damit das volle Potential ihrer Mitarbeiter entfalten können. Doch nicht nur Führungskräfte können den Umgang mit Stress unterstützen, sondern auch Unternehmen können geeignete Rahmenbedingung und Strukturen schaffen – wie und um welche es sich dabei handelt, wirst du im Podcast erfahren.

Mit diesem Interview erfährst du, wie du im Alltag gesund mit Stress umgehen kannst, um nicht auszubrennen, sondern mit Leichtigkeit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit durch den Alltag gehst.

Shownotes:

#002 PODCAST-INTERVIEW MIT CURSE

Mit mehr Achtsamkeit und Klarheit entspannt durch den Alltag zum persönlichen Glück.

Achtsamkeit und mentale Fitness werden für uns persönlich immer wichtiger, da wir im Alltag immer mehr das Gefühl bekommen, nicht mehr Herr unserer Lage zu sein und das Gefühl haben, gestresst zu sein. Interviewgast Curse aka Michael Kurth ist nicht nur ein erfolgreicher Rapper und Künstler, sondern gleichzeitig auch ein bekannter Coach für Achtsamkeit, Entspannung und Meditation.

Im ersten Teil unseres Interviews sprechen wir zunächst über seine persönliche Geschichte. Denn als Curse am Höhepunkt seiner Karriere war und persönlich seinen großen Traum lebte, fühlte er sich unglücklich und entschied, seine Rap-Karriere zu beenden und auf Eis zu legen. Ohne konkreten Plan machte er sich auf den Weg, um sein persönliches Glück zu finden. Daher haben wir im Interview darüber gesprochen, wie wir persönlich unser Glück finden können, warum wir uns auch dafür nicht schämen müssen und welche Gedanken bzw. welches Mindset uns daran hindern, glücklich zu sein. Dabei kann das Konstrukt „Wenn … Dann“ für unser persönliches Glück sehr verheerend sein. Warum und was wir stattdessen machen können, erfährst du in diesem ersten Teil des Interviews.

Darüber hinaus haben wir darüber gesprochen, dass es nicht wichtig ist, nur das Ergebnis eines Prozesses abzufeiern, sondern auf dem Weg zum Ziel schon Spaß zu haben. Aber wie schaffe ich es eigentlich, die richtige Entscheidung im Dschungel von unzähligen Möglichkeiten zu treffen? Auch das haben wir in diesem Gespräch gemeinsam beantwortet. Ganz nebenbei lüften wir übrigens das Geheimnis um seinen Erfoglstrack „Freiheit“, wie Curse es geschafft hat, Marius Müller Westernhagen für seinen Song zu begeistern.

Auch der zweite Teil des Interviews mit Curse aka Michael Kurth hat es in sich. Denn im zweiten Teil sprechen wir darüber, wieso Meditation und Yoga trotz großer Beliebtheit oftmals nur Make up sind und wunderbar kaschieren können, aber nicht das zentrale Problem von Menschen lösen. Setzen wir diese beide Methoden allerdings richtig und effizient ein, können diese wahre Wunder bewirken.

Um an unsere Ziele zu kommen und ein erfülltes Leben zu leben, ist es oft wichtig, loszulassen und uns selbst nicht im Weg zu stehen. Einfacher gesagt als getan. Daher erfährst du im Interview, wie du es im Alltag schaffst ohne eine große Krise anzuwenden und dich selbst kritisch zu hinterfragen.

Natürlich haben wir mit Curse auch über den Unternehmenskontext gesprochen, d.h. welche Rahmenbedingungen Unternehmen schaffen können, damit Mitarbeiter ihr volles Potential entfalten können. Die Antwort von Curse wird dich überraschen, denn es ist nicht die Frage nach dem Purpose, die am Wichtigsten ist, sondern ein ganz anderes Thema, das von vielen Unternehmen im Rahmen der Gesundheitsförderung vernachlässigt wird.

Ganz nebenbei erhältst du im Gespräch zwei konkrete praktische Übungen für den Alltag, um achtsamer und mit mehr Klarheit durch den Alltag zu kommen.

Show-Notes:

Rebellisch gesund Podcast geht online

Endlich ist der Rebellisch gesund Podcast der detoxRebels online. Der Rebellisch gesund Podcast unterstützt dich, sich für den gesunden Lifestyle zu begeistern und diesen erfolgreich im Berufs- und Privatalltag zu integrieren. Er ist für Unternehmen und Privatpersonen, die den etwas anderen Denkanstoß suchen.

In den alle 14 Tage erscheinenden Episoden spricht Host und Gründer der detoxRebels Jonas Höhn mit seinen namhaften Gästen aus den unterschiedlichsten Bereichen über den gesunden Lifestyle und wie Unternehmen Rahmenbedingungen für Mitarbeiter schaffen, diesen auch am Arbeitsplatz auszuleben. Dabei überrascht Jonas mit spannenden und unerwarteten Einsichten, Beispielen und vielen konkreten Tipps.

Von Stress, Entspannung über Ernährung, Bewegung bis hin zu Glück und Schlaf erhältst du wertvollen Input ganzheitlich zu deiner Gesundheit. Und das aus den unterschiedlichsten Perspektiven mit verschiedenen interessanten Einblicke – ob privater oder beruflicher Alltag – hier ist alles dabei.

Ein Podcast zum gesunden Lifestyle ohne erhobener Zeigefinger und strikte Regeln, sondern mit ganz viel Spaß. Denn
We celebrate health. Let’s celebrate together.

In diesem Trailer erklärt Jonas Höhn, warum es diesen Podcast gibt und auf was du dich alles freuen darfst. Wenn du keine Folge zukünftig verpassen möchtest, kannst du den Podcast abonnieren.

Hier geht es zur Podcast-Folge:

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Jonas Höhn
hello@detoxrebels.com