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    Hier trifft Health auf Lifestyle

LASSE DICH INSPIRIEREN

Gesund, fit, leistungsstark, glücklich – das streben wir doch alle an, oder?
In unserer schnelllebigen Welt ist das aber gar nicht so einfach! Denn oft hindert uns der Alltag daran, unser Vorhaben und unsere guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Es geht aber gar nicht darum, das eigene Leben von links nach rechts umzukrempeln und in ein Extrem zu verfallen, sondern um ungesunde Routinen und Gewohnheiten durch gesunde Alternativen zu ersetzen. Denn unser Körper besitzt ein eigenes Gesundheitskonto. Wenn du nur abbuchst (Stress, wenig Schlaf, keine Bewegung etc.), dann bist du schnell im Minus und weit von deinem vollen Potential entfernt. Also müssen wir auch auf das Konto einzahlen (Sport & Bewegung, gesunde Ernährung, Entspannung, etc.). Das Geheimnis des gesunden Lifestyles ist also die richtige Balance zu finden – und dabei möchten wir dich unterstützen!

Du hast eine konkrete Frage zu einem Thema? Schicke uns gerne eine Mail, auf die wir zeitnah antworten!
Deine detoxRebels.

FRAGE AN DIE DETOXREBELS

Seit des Frühjahrs 2018 stehen wir monatlich als Experte in der Zeitschrift SHAPE Rede und Antwort. Leser können verschiedene Fragen über Fitness und Ernährung uns stellen, die in der darauffolgenden Zeitschrift beantwortet werden. Hier findest du eine Auswahl der letzten Fragen und Antworten. Alle Beiträge findest du unter folgendem Link.

Stimmt es, dass Sportler mehr schwitzen?

Wer Sport treibt, regt seinen Kreislauf an und produziert Wärme. Diese muss unser Körper ausgleichen, um uns vor Überhitzung zu schützen…. [jetzt weiterlesen].

Wohin geht eigentlich das Fett, wenn man abnimmt?

Wenn wir abnehmen, verschwinden nicht die Fettzellen im Körper, sondern verkleinern sich lediglich. Unser Körper verstoffwechselt … [jetzt weiterlesen].

Warum sind Crash-Diäten so ungesund für unseren Körper?

Von Crash-Diäten halten wir nicht viel, weil sie deinem Körper mehr schaden als Gutes tun. Die starke Limitierung der Nahrungszufuhr …. [jetzt weiterlesen].

Wie viele Mahlzeiten am Tag sind gesund?

Die Häufigkeit der Mahlzeiten ist von der individuellen Stoffwechsellage abhängig. Wir empfehlen, auf den eigenen Körper
und …. [jetzt weiterlesen].

DETOXREBELS DECKEN AUF

Sehr oft werden wir mit vielen Fragen und Mythen im Bereich Gesundheit konfrontiert, da in den Medien immer wieder widersprüchliche Informationen vermittelt werden. Ergebnis ist ein Gesundheitsdschungel, in dem der Durchblick fehlt. Diese Tatsache haben wir zu Anlass genommen, um dir kurz und prägnant Antworten auf viele Fragen und Mythen zu geben. Hier findest du eine Auswahl unserer Videseorie. Alle Folgen findest du auf Youtube.

Wie kann ich meine Kekse gesund pimpen?

Wie kann ich meinen Selbstwert bestimmen?

Muss ich bei süßen Lebensmittel schlechtes Gewissen haben? 

Ist es auch in Ordnung, mal NEIN zu sagen?

TREIBSTOFF-GUIDES

Wir reisen oft in Städte und möchten natürlich auch gerne unterwegs gesund essen. Aber wenn wir uns in den Städten nicht auskennen, ist es für uns schwierig, Restaurants und Cafés zu finden, die eine Auswahl an gesundem Food und healthy Drinks haben. Das haben wir uns zum Anlass genommen, dir einen Treibstoff-Guide zur Verfügung zu stellen, der dir unsere Lieblingsläden in den Städten verrät. Diesen Guide mit den healthy Food Places erhältst du ganz bequem per E-Mail. Weitere Städte folgen noch.

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